Saç Dökülmesine Kar?? Önlemler

Saç dökülmesine engel olan en önemli yolun, dengeli beslenmek oldugunu biliyormuydunuz. Saç sagl?g?m?z için, bizlerin protein içerikli et, süt vb. gibi ve ayr?yeten bol vitamin içerikli meyveleri bolca tüketmemiz gerekiyor.    (A-B ve E vitaminleri) Bu vitaminler ?u besinlerde bulunur.

Do?al A vitamini içeren besinler; ?spanak, havuç, kay?s?, portakal, greyfurt, sar? renkli sebze ve meyvelerdir.

Do?al B vitamini içeren besinler; süt, tah?llar, çilek, karaci?er, ?spanak, yumurta, ye?il sebze ve meyvelerdir.

Do?al E vitamini içeren besinler; badem, f?nd?k, tahin, k?v?rc?k, nane, sivri biber, kereviz yapraklar?d?r.