Saç Dökülmesine Karşı Önlemler

Saç dökülmesine engel olan en önemli yolun, dengeli beslenmek oldugunu biliyormuydunuz. Saç saglıgımız için, bizlerin protein içerikli et, süt vb. gibi ve ayrıyeten bol vitamin içerikli meyveleri bolca tüketmemiz gerekiyor.    (A-B ve E vitaminleri) Bu vitaminler şu besinlerde bulunur.

Doğal A vitamini içeren besinler; ıspanak, havuç, kayısı, portakal, greyfurt, sarı renkli sebze ve meyvelerdir.

Doğal B vitamini içeren besinler; süt, tahıllar, çilek, karaciğer, ıspanak, yumurta, yeşil sebze ve meyvelerdir.

Doğal E vitamini içeren besinler; badem, fındık, tahin, kıvırcık, nane, sivri biber, kereviz yapraklarıdır.

Benzer: saç, saç dökülmesi, saç dökülmesi nasıl önlenir, saç dökülmesine karşı önlemler